Ảnh hưởng của Smartphone đến sức khỏe con người

Ảnh hưởng của smartphone đến sức khỏe và não bộ

Trong kỉ nguyên của công nghệ thông tin, loài người như cuốn vào vòng xoáy của những sản phẩm di động với các chức năng thông minh, nhiều ứng dụng hữu ích cho công việc cũng như các hoạt động giải trí. Thậm chí việc những chiếc smartphone có chức năng đo nhịp tim hay kiểm tra tình hình sức khỏe không còn là những điều xa vời. Hiện tại các sản phẩm điện thoại thông minh đang tràn ngập thị trường, nhiều kiểu dáng, mẫu mã, và các tuyên bố về chức năng của về chúng cũng được cập nhật mỗi ngày. Mặc dù smartphone đang có ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống của chúng ta nhưng thực tế không phải tất cả mọi người đều biết về những tác động của chúng đến sức khỏe và não bộ.

Các nghiên cứu mới đây càng khẳng định rõ hơn việc lạm dụng smartphone sẽ là nguyên nhân của các chứng bệnh mà chính người sử dụng cũng không ngờ tới được.

Chứng mất ngủ

Thông thường chúng ta có thói quen kiểm tra điện thoại vì các tin nhắn hay cuộc gọi lỡ. Ngày nay một chiếc smartphone tích hợp thêm nhiều chức năng khác lại là một vấn đề lớn hơn. Đó là việc thông báo email, tin nhắn từ facebook, zalo…và muôn vàn các ứng dụng khác sẽ làm giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. Chưa kể đến không ít người trước khi đi ngủ hay dán mắt vào màn hình điện thoại để đọc tin tức, đọc truyện hay chơi game. Những thói quen này hoàn toàn gây hại cho giấc ngủ của bạn. Nghiên cứu mới đây từ Viện khoa học Rensselaer Polytechnic cho hay việc sử dụng smartphone trước khi đi ngủ là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ của người dùng.

Nguyên nhân là do ánh sáng từ màn hình smartphone sẽ cản trở việc sản sinh melatonin dẫn đến khó ngủ. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra suy giảm sức khỏe. Vì vậy hãy tắt điện thoại trước khi đi ngủ để đảm bảo một giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái vào sáng sớm hôm sau.

Chứng đau, mỏi cổ và cứng ngón tay

Chúng ta thường nghĩ nguyên nhân của các chứng đau, mỏi cổ và cứng ngón tay gây ra bởi việc sử dụng máy tính nhiều hơn là từ các thiết bị di động. Sự thực là việc thường xuyên sử dụng smartphone cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra các chứng bệnh kể trên. Nguyên nhân là do người dùng máy tính dựa vào ghế và bàn phím công thái học nên giảm được các triệu chứng đau mỏi cổ và đau ống cổ tay; trong khi đó người dùng smartphone lại thường xuyên ngồi trong tư thế cúi đầu xuống, không có điểm tựa dẫn đến việc đầu bị treo trong một khoảng không và phải vận dụng các cơ cổ để đỡ trọng lượng. Do đó những người thường xuyên sử dụng smartphone còn có nguy cơ cao mắc phải các bệnh liên quan tới đau nhức vai và cổ.

Ngoài ra, người dùng màn hình cảm ứng còn có thể bị đau ngón tay do thường xuyên ấn, miết vào màn hình. Đó là nguyên nhân làm cho ngón tay bị cứng và khó hoạt động, về lâu dài sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của xương.

Ảnh hưởng đến thính giác

Chúng ta có xu hướng sử dụng tai nghe để nghe nhạc hoặc nghe điện thoại thay vì dùng loa ngoài và nghe trực tiếp. Tuy nhiên, việc thường xuyên sử dụng tai nghe, đặc biệt thường xuyên nghe với âm lượng lớn trong khi tham gia giao thông hoặc ở những nơi ồn ào sẽ dẫn tới giảm thính lực. Vì vậy nên hạn chế mang tai nghe khi tham gia giao thông để bảo vệ đôi tai cũng như bảo vệ chính tính mạng của mình.

Nguy cơ nhiễm khuẩn và mầm bệnh

Smartphone với bề mặt màn hình phẳng là điều kiện thuận lợi tiếp xúc với vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Thậm chí dù bạn có mang bao da cho điện thoại của mình thì việc sử dụng thường xuyên mà quên không vệ sinh màn hình và vệ sinh các thiết bị bảo vệ cũng là môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn gây bệnh sinh sôi. Thông thường việc nghe điện thoại cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh da liễu do tiếp xúc với bề mặt nhiễm bẩn của điện thoại. Vì vậy tránh áp chiếc smartphone vào da mặt mỗi khi nghe điện thoại để bảo vệ cho da của mình. Bên cạnh đó thường xuyên vệ sinh điện thoại để ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh.

Những tranh cãi khác về nguy cơ gây phóng xạ của smartphone

Tổ chức Y tế thế giới từng khuyến cáo rằng những người “nghiện” smartphone sẽ có khả năng bị phơi nhiễm với bức xạ từ điện thoại. Tuy nhiên chưa có một nghiên cứu chính thức nào chỉ ra tác hại trực tiếp của smartphone tới não bộ. Mặc dù Viện Y học Môi trường của Thuỵ Điển đã kết luận ĐTDĐ không gây ra các u não, nhưng họ lại thừa nhận không có đủ dữ liệu để dự đoán trong 20-30 năm tới, những người nghiện các thiết bị smartphone có thể mắc ung thư hay không. Do đó, để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh những tác hại tiềm ẩn, tốt nhất là bạn nên tắt điện thoại trước khi đi ngủ và để điện thoại xa giường ngủ.

Bên cạnh đó một nhóm chuyên gia người Anh đã tiến hành nghiên cứu những tác động của smartphone tới sự hình thành và phát triển não bộ của trẻ nhỏ. Ở một khía cạnh nào đó các bậc phụ huynh không nên để trẻ nhỏ thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị smartphone để tránh nguy cơ trẻ bị nghiện sử dụng các thiết bị này và các nguy cơ tiềm ẩn khác có thể xảy ra đối với cơ thể non nớt của trẻ.